उच्च रक्तचाप: Causes, 10 Important Symptoms & Treatment

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) का उपचार न किया जाए तो यह खतरनाक हो सकता है। यह आपको स्ट्रोक, दिल की विफलता, गुर्दे की विफलता और अन्य चिकित्सा समस्याओं के जोखिम में डाल सकता है। आप जो खाते हैं उसे बदलने, अधिक व्यायाम करने और अपनी दवा लेने से आपको अपने रक्तचाप को normal रखने में मदद मिल सकती है।

उच्च रक्तचाप | हाई ब्लड प्रेशर क्या है

उच्च रक्तचाप एक सामान्य स्थिति है जो शरीर की धमनियों को प्रभावित करती है। इसे हाइपरटेंशन भी कहते हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त का बल लगातार बहुत अधिक होता है। रक्त पंप करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

हाई ब्लड प्रेशर कितना होता है?
रक्तचाप पारा के मिलीमीटर (mmHg) में मापा जाता है। सामान्य तौर पर, उच्च रक्तचाप 130/80 mmHg या उससे अधिक का रक्तचाप होता है।

उच्च रक्तचाप | हाई बीपी का diagnose कैसे किया जाता है?

उच्च रक्तचाप के आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं। तो यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से नियमित बीपी की जांच करवाएं। आपका प्रदाता गेज, स्टेथोस्कोप या इलेक्ट्रॉनिक सेंसर और ब्लड प्रेशर कफ का उपयोग करेगा। निदान (diagnose) करने से पहले वह अलग-अलग dates पर दो या अधिक रीडिंग लेगा।

रक्तचाप की 4 श्रेणियां (4 categories of Blood pressure)

उच्च रक्तचाप के विभिन्न प्रकार क्या हैं? (Types of High Blood Pressure)

उच्च रक्तचाप के दो मुख्य प्रकार होते हैं:

• प्राथमिक या आवश्यक उच्च रक्तचाप (Primary or essential Hypertension): यह उच्च रक्तचाप का सबसे आम प्रकार है। अधिकांश लोगों के लिए जिन्हें इस प्रकार का रक्तचाप होता है, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, यह समय के साथ विकसित होता है।
• माध्यमिक उच्च रक्तचाप (Secondary Hypertension): माध्यमिक उच्च रक्तचाप किसी अन्य चिकित्सा स्थिति या कुछ दवाओं के उपयोग के कारण होता है। यह आमतौर पर उस स्थिति का इलाज करने के बाद बेहतर हो जाता है या इसके कारण होने वाली दवाओं को लेना बंद कर दे।

हाई ब्लड प्रेशर के कारण (Causes of High Blood Pressure)

उच्च रक्तचाप तब हो सकता है जब शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं या यदि कोई व्यक्ति विशिष्ट अनुवांशिक विशेषताओं के साथ पैदा होता है जो स्वास्थ्य की स्थिति का कारण बनता है।

• जीन (Genes): कुछ लोग आनुवंशिक रूप से उच्च रक्तचाप के शिकार होते हैं। यह आपके माता-पिता से विरासत में मिले जीन म्यूटेशन या आनुवंशिक असामान्यताओं से हो सकता है।
• आयु (Age): 65 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों को उच्च रक्तचाप का खतरा अधिक होता है।
• रेस (Race): काले गैर-हिस्पैनिक व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप की घटना अधिक होती है।
• मोटापे के साथ रहना (obesity): मोटापे के साथ जीने से उच्च रक्तचाप सहित कुछ हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
• अधिक शराब का सेवन (High alcohol consumption): जो महिलाएं आदतन प्रतिदिन एक से अधिक ड्रिंक लेती हैं, और जो पुरुष प्रतिदिन दो से अधिक ड्रिंक लेते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।
• एक बहुत ही गतिहीन जीवन शैली जीना (seditary lifestlye): फिटनेस के निम्न स्तर को उच्च रक्तचाप से जोड़ा गया है।
• मधुमेह और/या उपापचयी सिंड्रोम के साथ रहना (diabetes and/or metabolic syndrome): मधुमेह या उपापचयी सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
• उच्च सोडियम सेवन (high sodium intake): दैनिक उच्च सोडियम सेवन (दिन में 1.5 ग्राम से अधिक) और उच्च रक्तचाप के बीच एक छोटा सा संबंध है।
• गुर्दे की बीमारी (kidney disease)
• बाधक निंद्रा अश्वसन (obstructive sleep apnea)
• जन्मजात हृदय दोष (congenital heart defects)
• आपके थायरॉयड के साथ समस्याएं (problems with your thyroid)
• दवाओं के दुष्प्रभाव (side effects of medications)
• अवैध दवाओं का उपयोग (use of illegal drugs)
• अधिवृक्क ग्रंथि की समस्याएं (adrenal gland problems)
• कुछ अंतःस्रावी ट्यूमर (certain endocrine tumors)

10 हाई ब्लड प्रेशर | उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, भले ही रक्तचाप की रीडिंग खतरनाक रूप से उच्च स्तर तक पहुंच जाए। आपको सालों तक बिना किसी लक्षण के उच्च रक्तचाप हो सकता है।

• सिर दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• नकसीर
• फ्लशिंग
• आंखों में खून के धब्बे (subconjunctival hemorrhage)
• चक्कर आना
• धुंधली या दोहरी दृष्टि
• हल्कापन / बेहोशी
• थकान
• दिल की घबराहट
• मतली और / या उल्टी

हाई बीपी का इलाज | Hypertension Treatment

हाई बीपी के इलाज के लिए निम्नलिखित दवाएं उपयोग की जाती हैं:

1 एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors): अवरोधक एंजियोटेंसिन II: हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करते हैं, जिसका उपयोग शरीर स्वाभाविक रूप से रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए करता है। जब एंजियोटेंसिन II अवरुद्ध हो जाता है, तो आपकी रक्त वाहिकाएं संकीर्ण नहीं होती हैं। उदाहरण: लिसिनोप्रिल (Zestril® या Prinivil®), एनालाप्रिल या कैप्टोप्रिल।

2 जियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (Angiotensin II receptor blockers – ARBs): इसी हार्मोन को रक्त वाहिकाओं में रिसेप्टर्स के साथ बंधने से रोकते हैं। एआरबी रक्त वाहिकाओं को संकुचित होने से बचाने के लिए एसीई इनहिबिटर की तरह ही काम करते हैं। उदाहरण: मेटोप्रोलोल (Lopressor®; Toprol® XL), वलसार्टन (Diovan® या Prexxartan®) या लोसार्टन।

3 कैल्शियम चैनल अवरोधक (Calcium channel blockers): कैल्शियम को आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों की कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकते हैं, जिससे इन वाहिकाओं को आराम मिलता है। उदाहरण: एम्लोडिपाइन (नॉरवस्क® या केटरज़िया®), निफ़ेडिपिन (प्रोकार्डिया®एक्सएल या निफ़ेडिकल®एक्सएल), डिल्टियाज़ेम (कार्डिज़ेम®, डिलैकोर® एक्सआर या टियाज़ैक®)।

4 मूत्रवर्धक (पानी या द्रव की गोलियां | Diuretics): आपके शरीर से अतिरिक्त सोडियम को बाहर निकालती हैं, जिससे आपके रक्त में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है। मूत्रवर्धक का उपयोग अक्सर अन्य उच्च रक्तचाप की दवाओं के साथ किया जाता है, कभी-कभी एक संयुक्त गोली में। उदाहरण: इंडैपामाइड, हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड (माइक्रोज़ाइड® या ओरेटिक®) या क्लोरोथियाज़ाइड।

5 बीटा-ब्लॉकर्स (Beta-blockers): बीटा-ब्लॉकर्स आपके दिल की धड़कन को धीमा और कम बल के साथ करते हैं। यह प्रत्येक धड़कन के साथ आपकी धमनियों के माध्यम से पंप किए जाने वाले रक्त की मात्रा को कम करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है। यह आपके शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन को भी रोकता है जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।

6 अल्फा-2 एगोनिस्ट (Alpha-2 agonists): इस प्रकार की दवा तंत्रिका आवेगों को बदल देती है जिससे रक्त वाहिकाएं कस जाती हैं। यह रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से इस बारे में बात करें कि जब आप अपनी रक्तचाप की दवा लेते हैं तो क्या दुष्प्रभाव और समस्याएं हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको कुछ दवाओं से बचना चाहिए। यदि आपको ऐसे दुष्प्रभाव मिलते हैं जो आपकी चिंता का कारण बनते हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें। वे आपकी खुराक बदल सकते हैं या एक अलग दवा का प्रयास कर सकते हैं। अपने आप दवा लेना बंद न करें।

उच्च रक्तचाप के जोखिम को कैसे कम करें (Reduce risk of high blood pressure)

सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप उच्च रक्तचाप के विकास के अपने जोखिम को कम करने में मदद के लिए कर सकते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1 सही खाएं (Eat right): हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाना चाहिए? आपके रक्तचाप को सामान्य रखने के लिए स्वस्थ आहार एक महत्वपूर्ण कदम है। डीएएसएच आहार (DASH diet – Dietary Approaches to Stop Hypertension) सोडियम की मात्रा को कम करते हुए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज को अपने आहार में शामिल करने पर जोर देता है। चूंकि यह फलों और सब्जियों से भरपूर है, जो स्वाभाविक रूप से कई अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में सोडियम में कम है, DASH आहार कम नमक और सोडियम खाना आसान बनाता है।

2 स्वस्थ वजन रखें (Keep a healthy weight): उचित आहार के साथ-साथ चलना स्वस्थ वजन बनाए रखना है। चूंकि अधिक वजन होने से आपका रक्तचाप बढ़ जाता है, आहार और व्यायाम के साथ अतिरिक्त वजन कम करने से आपके रक्तचाप को स्वस्थ स्तर तक कम करने में मदद मिलती है।

3 नमक कम करें (Cutdown salt): अपने आहार में नमक की सिफारिश एक दिन में 1,500 मिलीग्राम से कम सोडियम (लगभग एक चम्मच के बराबर) करने की है। उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आपको अपने नमक का सेवन इस स्तर से नीचे रखना चाहिए। यह मत भूलो कि अधिकांश restaurant foods (विशेष रूप से फास्ट फूड) और कई प्रसंस्कृत और जमे हुए खाद्य पदार्थों में नमक का उच्च स्तर होता है। अपने भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए ऐसी जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करें जिनमें व्यंजनों में नमक न हो; मेज पर नमक न डालें।

4 सक्रिय रहें (Keep yourself active): साधारण शारीरिक गतिविधियाँ, जैसे चलना, भी आपके रक्तचाप (और आपके वजन) को कम कर सकता हैं।

5 संयम से शराब पियें (Drink alcohol in moderation): एक दिन में एक गिलास से अधिक शराब (महिलाओं के लिए) और दो गिलास शराब एक दिन में (पुरुषों के लिए)।

6 परिष्कृत चीनी सीमित करें (Limit refined sugar): चीनी-मीठे खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करने की कोशिश करें, जैसे स्वादयुक्त दही, अनाज और सोडा, जो आप दैनिक आधार पर खाते हैं। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ अनावश्यक चीनी को छुपाते हैं, इसलिए लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें।

7 अपने रक्तचाप की नियमित जांच करें (Monitor your blood pressure regularly): जटिलताओं को रोकने और समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका उच्च रक्तचाप को जल्दी पहचानना है। अपने ब्लड प्रेशर रीडिंग का एक लॉग रखें और इसे अपने नियमित डॉक्टर के पास ले जाएं। इससे आपके डॉक्टर को स्थिति बढ़ने से पहले किसी भी संभावित समस्या को देखने में मदद मिल सकती है।

8 धूम्रपान बंद करो (Stop smoking): धूम्रपान सीधे उच्च रक्तचाप का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह आपको दिल के दौरे और स्ट्रोक के उच्च जोखिम में डालता है। धूम्रपान, उच्च रक्तचाप की तरह, आपकी धमनियों को संकीर्ण कर देगा। यदि आप धूम्रपान करते हैं और आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपकी धमनियां अधिक तेज़ी से संकीर्ण होंगी, और भविष्य में आपके हृदय या फेफड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ जाएगा।

उच्च रक्तचाप की Complications

उच्च रक्तचाप के कारण धमनी की दीवारों पर अत्यधिक दबाव रक्त वाहिकाओं और शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। रक्तचाप जितना अधिक होता है और जितनी देर तक यह अनियंत्रित रहता है, नुकसान उतना ही अधिक होता है।

अनियंत्रित उच्च रक्तचाप सहित जटिलताओं का कारण बन सकता है:

1 दिल का दौरा या स्ट्रोक। Heart attack or stroke: हाई बीपी या अन्य कारकों के कारण धमनियों का सख्त और मोटा होना दिल का दौरा, स्ट्रोक या अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।

2 एन्यूरिज्म। Aneurysm: रक्तचाप बढ़ने से रक्त वाहिका कमजोर हो सकती है और एक धमनीविस्फार बना सकती है। यदि एन्यूरिज्म फट जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

3 दिल की धड़कन रुकना। Heart failure: जब आपको उच्च रक्तचाप होता है, तो हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। तनाव के कारण हृदय के पम्पिंग कक्ष की दीवारें मोटी हो जाती हैं। इस स्थिति को लेफ्ट वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी (eft ventricular hypertrophy) कहा जाता है। आखिरकार, हृदय शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर पाता है, जिससे हृदय गति रुक ​​जाती है।

4 गुर्दे से संबंधित समस्याएं। Kidney problems: उच्च रक्तचाप गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण या कमजोर होने का कारण बन सकता है। इससे किडनी डैमेज हो सकती है।

5 आँखों की समस्या। Eye problems: रक्तचाप बढ़ने से आंखों में रक्त वाहिकाएं मोटी, संकुचित या फट सकती हैं। इससे दृष्टि हानि हो सकती है।

6 चयापचयी लक्षण। Metabolic syndrome: यह सिंड्रोम शरीर के चयापचय के विकारों का एक समूह है। इसमें चीनी का अनियमित टूटना शामिल है, जिसे ग्लूकोज भी कहा जाता है। सिंड्रोम में कमर के आकार में वृद्धि, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL or “good”) कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त शर्करा के स्तर में कमी शामिल है। ये स्थितियां आपको मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक विकसित करने की अधिक संभावना बनाती हैं।

7 स्मृति या समझ के साथ परिवर्तन। Changes with memory or understanding: अनियंत्रित उच्च रक्तचाप सोचने, याद रखने और सीखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

8 डिमेंशिया। Dementia: संकीर्ण या अवरुद्ध धमनियां मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को सीमित कर सकती हैं। यह एक निश्चित प्रकार के मनोभ्रंश का कारण बन सकता है जिसे संवहनी डिमेंशिया कहा जाता है। एक स्ट्रोक जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बाधित करता है, वैस्कुलर डिमेंशिया भी पैदा कर सकता है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल | Frequently Asked Questions

Q1 मुझे उच्च रक्तचाप के बारे में चिंता करने की आवश्यकता क्यों है?
Ans: जब आपका रक्तचाप समय के साथ उच्च रहता है, तो यह हृदय को अधिक पंप करने और ओवरटाइम काम करने का कारण बनता है, संभवतः गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे कि दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता और गुर्दे की विफलता का कारण बनता है।

Q2 उच्च रक्तचाप के उपचार क्या हैं?
Ans: उच्च रक्तचाप के उपचार में हृदय-स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव और दवाएं शामिल हैं।

Q3 उच्च रक्तचाप कितने समय तक रहता है?
Ans: यदि आपको प्राथमिक उच्च रक्तचाप है, तो आपको इसे अपने शेष जीवन के लिए प्रबंधित करने की आवश्यकता होगी।

यदि आपको द्वितीयक उच्च रक्तचाप है, तो इसके कारण होने वाली चिकित्सा समस्या के लिए उपचार प्राप्त करने के बाद आपका रक्तचाप सबसे अधिक कम हो जाएगा। यदि कोई दवा आपके उच्च रक्तचाप का कारण बनती है, तो दूसरी दवा पर स्विच करने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है।

Q4 क्या होगा अगर जीवनशैली में बदलाव मेरे रक्तचाप को कम करने में मदद नहीं करते हैं?
Ans: यदि आहार, व्यायाम और अन्य जीवनशैली में परिवर्तन आपके रक्तचाप को कम करने के लिए काम नहीं करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए दवाएं लिखेगा। आपका प्रदाता आपके उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवाओं को निर्धारित करते समय आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य स्थितियों, जैसे हृदय या गुर्दे की बीमारी और अन्य दवाओं को ध्यान में रखेगा। अपने प्रदाता के खुराक निर्देशों का ठीक से पालन करना सुनिश्चित करें।

Q5 मुझे अपने प्रदाता से कौन से प्रश्न पूछने चाहिए?
Ans: क्या कोई पूरक या गैर-पर्चे वाली दवाएं हैं जो मुझे नहीं लेनी चाहिए?
अगर मैं गर्भवती हो जाऊं तो क्या मैं इन दवाओं को लेना जारी रख सकती हूं?
मुझे किस तरह का व्यायाम करना चाहिए?

Q6 रक्तचाप की दवाओं के दुष्प्रभाव क्या हैं?
Ans: अधिकांश समय, रक्तचाप की दवाओं के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। कुछ लोगों को हल्के दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें चक्कर आना, सिरदर्द, टांगों या पैरों में सूजन या पेट की समस्याएं शामिल हैं। कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे नाक के डीकॉन्गेस्टेंट, भी रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और रक्तचाप की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। अपने डॉक्टर को उन किसी भी दवाई या सप्लीमेंट के बारे में बताएं जो आप पहले से ले रहे हैं।

सभी दवाओं में जोखिम होता है। अपने चिकित्सक से अपने लिए सर्वोत्तम रक्तचाप की दवाओं, उनके लाभों, जोखिमों और दुष्प्रभावों, और किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करें।

Disclaimer: इस साइट पर शामिल जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। अद्वितीय व्यक्तिगत जरूरतों के कारण, पाठक की स्थिति के लिए जानकारी की उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए पाठक को अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।