25 Amazing Acne Home Remedies In Hindi

25 Amazing Acne Home Remedies In Hindi

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एक शब्द में कहे तो “ACNE ” एक दर्द है। यह जिद्दी हो सकते हैं और सबसे बुरी बात यह है कि जब हम उन्हें कम से कम चाहते हैं तो वे ठीक उसी समय हमारे चेहरे पर एक भव्य प्रवेश करते हैं। मुँहासे दुनिया में सबसे आम त्वचा की स्थिति में से एक है, जो अनुमानित 85% युवा वयस्कों को प्रभावित करता है।

क्या होगा यदि आपके पास रातोंरात Acne को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार हो? यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए एक सपने के सच होने जैसा है, जिनकी खूबसूरत त्वचा मुंहासों से घिरी हुई है जो अचानक से उभर आती है और पीछे अजीब निशान छोड़ देती है। एक ऐसी समस्या के लिए जो अचानक होती है और आप तुरंत इसका समाधान भी चाहते हैं, है ना? इसलिए, हम यहां रातों-रात मुंहासों को ठीक करने के लिए सबसे अच्छी Acne Home Remedies लेकर आए हैं, ताकि मुंहासे होने पर भी आप Flawless दिख सकें।

25 Amazing Acne Home Remedies In Hindi
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Acne कब होते है?

मुंहासे तब होते हैं जब रोम छिद्र बंद हो जाते हैं या बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाते हैं या जब आपकी त्वचा के छिद्र, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं। प्रत्येक छिद्र एक sebaceous gland से जुड़ा होता है, जो sebum नामक एक oily substance का उत्पादन करता है। अतिरिक्त सीबम रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, जिससे Propionibacterium acnes या पी. एक्ने नामक bacteria की वृद्धि बढ़ जाती है। आपकी श्वेत रक्त कोशिकाएं (White blood cells) P. एक्ने पर हमला करती हैं, जिससे त्वचा में सूजन और पिम्पल्स हो जाते हैं।

कौन से कारण मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं? (Causes Of Acne)

  • आनुवंशिकी (Genetics)
  • आहार (Diet)
  • तनाव (Stress)
  • हार्मोन परिवर्तन (Hormonal changes)
  • संक्रमण (Infections)
  • हवा की गुणवत्ता (Air quality)
  • पानी की खपत (Water consumption)
  • सोना (Sleep)

हर दिन, लोग मुंहासों के महंगे उपचारों पर हजारों खर्च करते हैं, जबकि आप कई सरल और आसान उपायों से इस स्थिति को घर पर आसानी से इलाज कर सकते हैं। नीचे बताई Acne Home Remedies को अपनाए और pimples से छुटकारा पाएं।

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अचूक Acne Home Remedies

1 एलोवेरा (Aloe Vera)

यह ठंडा जेल आपकी त्वचा के लिए चमत्कार करता है! बस एक एलो शूट को आधा काट लें, एक चम्मच से जेल को खुरचें और इसे मुंहासों पर लगाएं। इसे एक नियमित अनुष्ठान बनाएं और बैक्टीरिया के संक्रमण और मुँहासे पैदा करने वाली सूजन को अलविदा कहें।

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2 नींबू का रस (Lemon Juice)

अपनी astringent and exfoliating गुणों के लिए नींबू का रस मुँहासे के उपचार के मोर्चे पर कई ब्राउनी पॉइंट्स स्कोर करता है। बस एक कटोरी में एक नींबू निचोड़ें और उसमें गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण को कॉटन बॉल से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। यह न केवल पिंपल्स को बनने से रोकेगा बल्कि त्वचा को भी चमकदार करता है और निशानों की उपस्थिति को भी कम करता है। मुंहासों और फुंसियों पर नियंत्रण रखने के लिए यह आपका एक sure-shot प्राकृतिक तरीका है।

3 टूथपेस्ट (Toothpaste)

आपका टूथपेस्ट मुंहासों के इलाज और उनके द्वारा बनाए गए निशान को हटाने में भी बहुत काम आता है। समस्या वाले क्षेत्रों पर बस थोड़ा सा टूथपेस्ट लगाएं और देखें कि कुछ ही दिनों में पिंपल्स का आकार कम हो जाएगा।

4 शहद (Honey)

पोषक तत्वों का यह पावरहाउस मुंहासों और फुंसियों के इलाज में एक अच्छा प्राकृतिक दावेदार है। शहद को सीधे मुंहासों पर लगाएं और इसे सूखने दें। फिर एक घंटे में धो लें। शहद की चिपचिपाहट त्वचा के छिद्रों से अतिरिक्त गंदगी को हटाने में मदद करती है।

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5 पुदीना (Mint)

पुदीना रोमछिद्रों को बंद करने में मदद करता है और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने में मदद करता है। मुंहासों को साफ रखने में मदद करने के लिए, लगभग दो बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा पुदीना और दो बड़े चम्मच दही और दलिया मिलाएं। एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए फेंटें और अपने चेहरे पर लगाएं। इसे दस मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

6 इचिनेशिया (Echinacea)

यह उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए जाना जाता है, इचिनेशिया मुंहासों, फुंसियों और अन्य त्वचा संक्रमणों को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। आप या तो इचिनेशिया चाय का उपयोग नियमित फेस वाश के रूप में कर सकते हैं या चाय की कुछ बूंदों को प्रभावित क्षेत्रों पर एक मुलायम कपड़े या रुई से लगा सकते हैं।

7 कैमोमाइल (Chamomile)

कैमोमाइल एक और क़ीमती सामग्री है जिसका उपयोग मुंहासों और फुंसियों को दूर रखने के लिए किया जा सकता है। आप इस सामग्री का दो तरह से उपयोग कर सकते हैं – कैमोमाइल टी बैग की सामग्री को ब्लेंडर में खाली करें, पानी डालें और एक मुलायम पेस्ट में ब्लेंड करें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और मुंहासों को लंबे समय तक ठीक करें। इस स्टेप को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करें।

8 मीठा सोडा (Baking Soda)

बेकिंग सोडा ब्लैकहेड्स और त्वचा में किसी भी बंद छिद्रों को नरम करता हैं। बेकिंग सोडा congested त्वचा के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि इस प्रकार के छिद्रों में रुकावट का सबसे अधिक खतरा होता है। बेकिंग सोडा को acne पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दे। यह आपकी त्वचा के PH Level को neutralize करने का भी काम करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि, यदि आपका पीएच असंतुलित है, तो आप मुँहासे के टूटने, सूखापन और अन्य त्वचा की जलन से ग्रस्त हो सकते हैं।

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9 सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)

यह प्राकृतिक रूप से सबसे अच्छा astringent है क्योंकि यह त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है। जिससे आपकी त्वचा दोनों कम तैलीय और कम शुष्क होती हैं। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि सेब का सिरका बहुत तीखा होता है, आपको इसका उपयोग करने से पहले पदार्थ को पतला करना चाहिए। चार भाग पानी में एक भाग सिरके के मिश्रण का उपयोग करें। कॉटन से अपने चेहरे पर लगाएं।

10 हल्दी (Turmeric)

हल्दी antioxidants से भरपूर होती है जो त्वचा के लिए कई लाभ प्रदान करती है, जिसमें त्वचा को चमकदार और शुद्ध करना शामिल है। इसमें एक antibacterial गुण भी है जो एक्जिमा (eczema) और सोरायसिस (psoriasis) के साथ-साथ सूजन को शांत करने और flare-up को कम करने के लिए बहुत अच्छा हैं। हल्दी में छोले के आटे या जई के पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनाकर अपने पिम्पले पर लगाएं।

11 सी साल्ट (Sea Salt)

सी साल्ट गहराई से साफ करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, नमी को संतुलित करता है, और छिद्रों से विषाक्त पदार्थों को खींचता है, इसलिए यह acne को रोकने के लिए बहुत अच्छा है। चूंकि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते है, यह एक्जिमा, सोरायसिस, मुँहासे और यहां तक कि घावों जैसी त्वचा की स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है। इसको उपयोग करने का सबसे सरल तरीका है कि आप अपने चेहरे या शरीर को गीला करें, अपने गीले हाथ पर थोड़ा नमक लगाएं ताकि वह चिपक जाए, फिर Acne प्रभावी क्षेत्र पर हल्के से स्क्रब करें। आप इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ें और फिर धो ले।

12 टी ट्री ऑयल (Tea tree oil)

टी ट्री ऑयल एक बेहतरीन antiseptic और anti-inflammatory एजेंट है। यह अपने antibacterial, antimicrobial और anti-fungal गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिससे यह Acne के लिए एक आसान और प्रभावी स्पॉट उपचार बन जाता है। इसका anti-inflammatory nature मुँहासे के ब्रेकआउट को कम करने और रूसी पैदा करने वाले कवक को कम करने के साथ-साथ त्वचा की लालिमा और सूजन को कम करता है।

13 जोजोबा तैल (Jojoba oil)

जोजोबा तेल एक प्राकृतिक, मोमी पदार्थ है जो जोजोबा झाड़ी के बीज से निकाला जाता है। जोजोबा तेल में मोमी पदार्थ क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि यह मुँहासे के घावों सहित घाव भरने में तेजी लाने में भी मदद कर सकता है। जोजोबा एसेंशियल ऑयल को Gel या क्रीम के साथ मिलाकर मुंहासों पर लगायें। अन्यथा, जोजोबा तेल की कुछ बूंदों को एक कॉटन पैड से मुंहासों पर लगायें।

14 लहसुन (Garlic)

कई पारंपरिक चिकित्सक लहसुन का उपयोग infections के इलाज के लिए करते हैं और शरीर की रोगाणुओं और संक्रमणों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। लहसुन में organosulfur compounds होते हैं, जिनमें natural antibacterial और anti-inflammatory प्रभाव होते हैं। ऑर्गनोसल्फर यौगिक भी immune system को boost करने में मदद करते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। मुंहासों के कारण होने वाली सूजन और संक्रमण से लड़ने के लिए लोग अपने आहार में अधिक लहसुन शामिल कर सकते हैं। कुछ लोग लहसुन की कली को चबाते हैं या गर्म पेय बनाते हैं।

15 ग्रीन टी (Green tea)

ग्रीन टी में कैटेचिन (catechins) नामक पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट (polyphenol antioxidants) के एक समूह की उच्च सांद्रता होती है। ग्रीन टी में ऐसे यौगिक भी होते हैं जो त्वचा के सेबम उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं और सूजन कम करते है। ग्रीन टी या तो तब मदद कर सकती है जब लोग इसे पीते हैं या अपनी त्वचा पर ग्रीन टी के अर्क का उपयोग करते हैं।

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16 रोजमैरी/ मेंहदी (Rosemary)

रोज़मेरी का सत्त, या रोज़मारिनस ऑफ़िसिनैलिस में ऐसे रसायन और यौगिक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और anti-inflammatory गुण होते हैं। मेंहदी का अर्क मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया पी एक्ने से सूजन को कम कर सकता है।

17 नारियल का तेल (Coconut Oil)

अन्य प्राकृतिक उपचारों की तरह, नारियल के तेल में भी anti-inflammatory और antibacterial compounds होते हैं। इन गुणों का मतलब है कि नारियल का तेल मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है और पिंपल्स की लालिमा और सूजन को कम कर सकता है। नारियल का तेल खुले मुंहासों के घावों को ठीक करने में भी तेजी ला सकता है। शुद्ध नारियल के तेल को सीधे मुंहासों वाली जगह पर लगायें।

18 अंगूर (Grapes)

अंगूर चाहे नाश्ते के रूप में सादा खाया जाए, सलाद के टॉपिंग के रूप में आधा किया जाए, या एक स्वस्थ मिठाई के रूप में फ्रोजन किया जाए। लेकिन जब आप मुंहासों के इलाज के बारे में सोचते हैं तो अंगूर के दिमाग में आने की संभावना नहीं होती है। लाल अंगूर Cutibacterium acnes के खिलाफ bactericidal activity प्रदर्शित कर सकती है। तो अपने फ्रिज से कुछ ताजे अंगूर लें और दो या तीन अंगूरों को आधा काट लें और गूदे को अपने चेहरे और गर्दन पर रगड़ें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

19 तैलीय त्वचा के लिए यीस्ट और दही का मास्क (Yeast and Yogurt Mask)

दही जैसे किण्वित (fermented) डेयरी उत्पाद त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। दही भी एक प्रोबायोटिक है, जो सी. एक्ने को रोकता है। मास्क बनाने के लिए, 1 टीस्पून ब्रेवर यीस्ट को थोड़े सादे दही के साथ मिलाकर पतला मिश्रण बनाएं। इसे सभी तैलीय क्षेत्रों पर अच्छी तरह से लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से साफ करें, फिर छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें।

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20 दलिया (Oatmeal)

दलिया के anti-inflammatory गुण स्वाभाविक रूप से सुखदायक हैं और त्वचा संबंधी स्थितियों जैसे कि rashes, erythema, burns, itch और eczema के कारण होने वाली जलन से राहत दिला सकते हैं। 2 टीस्पून ओटमील, 1 टीस्पून बेकिंग सोडा और पर्याप्त पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। अपने पूरे चेहरे पर पेस्ट को लगायें और धीरे से इसे रगड़ें। बाद में अच्छी तरह से धो लें। यह मुँहासे के इलाज में विशेष रूप से प्रभावी नहीं है, लेकिन यह सूखी, सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है।

21 खीरे का फेस पैक (Cucumber Face Pack)

अगर आपके किचन दही या कोई और चीज़ नहीं है, तो इसकी जगह खीरे के इस नुस्खे का इस्तेमाल करें। यह कूलिंग, सुखदायक मास्क आपकी त्वचा को कोमल बनाने में मदद करेगा, जो मुंहासों से खुरदरी महसूस कर सकती है। एक पूरे खीरे को मैश करें, पानी को छान लें, 1 बड़ा चम्मच चीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

22 मुल्तानी मिट्टी (Multani mitti /Fuller’s earth)

मुल्तानी मिट्टी मैग्नीशियम क्लोराइड का एक समृद्ध स्रोत है, जो मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करती है और ब्रेकआउट को रोकती है। यह त्वचा के लिए एक डीप क्लींजर होने के साथ-साथ अशुद्धियों और गंदगी के कणों को हटाने के लिए भी जाना जाता है जो हमारी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकते हैं। 1 1/2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी में पानी या गुलाब जल मिलाएं और 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें और फिर धो ले।

23 बादाम (Almond)

यह सुपरफूड minerals और Vitamin E से भरपूर है, जो इसे अधिकांश स्क्रब और फेस मास्क में एक महत्वपूर्ण घटक बनाता है, क्योंकि यह त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। एक ब्लेंडर में बादाम को पीस ले और फिर पानी के साथ मिलाएं। Acne के लिए मास्क या स्पॉट उपाय के रूप में लगाएं और 30 मिनट तक के लिए छोड़ दें और फिर धो ले।

24 संतरा, कीवी और स्ट्रॉबेरी (Oranges, kiwis and strawberries)

इन तीनों फलों में साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो सीबम को सुखाने में मदद करती है। इन तीनों को एक साथ मिलाकर घर पर ही फेस मास्क बनाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो ले।

25 दही (Yoghurt)

दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है। इसमें मौजूद लाइव कल्चर एंटी-बैक्टीरियल गुणों से युक्त साफ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। एक छोटे ब्रश का उपयोग करके, अपने चेहरे पर 1/4 कप सादा दही लगाएं और 10 मिनट तक सूखने दें और धो लें।

Acne से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें (Life style changes)

घरेलू उपचारों के साथ, विशिष्ट जीवनशैली में परिवर्तन शरीर को स्वस्थ रखने, त्वचा को कम तैलीय बनाने और मुंहासों के प्रकोप को कम करने पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकते हैं। इसके लिए नीचे बताई बातों का ध्यान रखें।

  • पिंपल्स को कभी न छुएं
  • सही क्लींजर का चुनाव करें
  • तेल मुक्त त्वचा देखभाल (Skin care products) का उपयोग करें
  • हाइड्रेटेड रहना (Drink more water)
  • तनाव कम ले
  • व्यायाम है जरूरी क्योंकि व्यायाम शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, यह तनाव से राहत देता है, जो कि एक्ने का भी मामला है। गतिविधि में कम से कम 30 मिनट का समय देने से रक्त परिसंचरण, एक स्वस्थ पाचन तंत्र और स्पष्ट छिद्रों को बढ़ावा मिल सकता है।
  • एलर्जी की जाँच करें
  • अपने आहार की जाँच करें- चीनी और मसालेदार भोजन की मात्रा कम करने की कोशिश करें क्योंकि ये चीजें शरीर को निर्जलित कर देती हैं, जिससे त्वचा सुस्त और थकी हुई दिखती है।
  • नींद महत्वपूर्ण है- मुंहासों को कम करने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक नींद है। नींद वास्तव में त्वचा को स्वस्थ और खुशहाल बना सकती है।
  • घर से बाहर निकलते समय Sunscreen का इस्तैमाल ज़रूर करें।

होममेड फेशियल मास्क आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं और मुंहासों को साफ करने में मदद कर सकते हैं – और ये सभी व्यंजन आपके पेंट्री और रेफ्रिजरेटर में पाए जाने वाले सामान्य ingredients का उपयोग करते हैं। मुंहासे वाली त्वचा का इलाज करने के लिए इनमें से एक या अधिक उपायों को आजमाएं और देखें कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देती है। यदि घरेलू उपचार दो से चार सप्ताह के बाद मदद नहीं करते हैं, तो मदद के लिए त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। “दुर्भाग्य से, उपचार में देरी से त्वचा में दाग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, या कुछ मामलों में, स्थायी निशान हो जाते हैं।

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