Amazing 15+ Benefits of Isabgol In Hindi|Isabgol, Can’t Be Beat

Isabgol, जिसे psyllium husk भी कहा जाता है, प्राकृतिक फाइबर है जो पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से उपयोग किया जाता है। यह प्लांटेगो ओवाटा पौधे के बीजों से निकाला जाता है और इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। नीचे Benefits of Isabgol In Hindi में जाने।

Benefits of Isabgol In Hindi| Isabgol Powder | Isabgol Bhusi | Isabgol Husk

• कब्ज दूर करता है | Relieves Constipation: Isabgol कब्ज के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है। यह मल को नरम करने में मदद करता है और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है | Lowers Cholesterol: इसबगोल शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। इसबगोल में उच्च फाइबर सामग्री कोलेस्ट्रॉल के साथ बांधता है और इसे शरीर से बाहर निकाल देता है।
• हृदय रोग के जोखिम को कम करता है | Reduces Heart Disease Risk: Isabgol कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके और संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य में सुधार करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
• रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है | Controls Blood Sugar: इसबगोल शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए एक आदर्श घटक बन जाता है।
• वजन घटाने में मदद करता है | Helps in Weight Loss: इसबगोल एक कम कैलोरी वाला भोजन है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, आपकी भूख को कम करता है और वजन घटाने में सहायता करता है।
• डायरिया से राहत दिलाता है | Relieves Diarrhea: Isabgol मल में बल्क जोड़कर और मल त्याग की आवृत्ति को कम करके दस्त से राहत दिलाने में मदद करता है।
• अम्लता कम करता है | Reduces Acidity: इसबगोल पेट में अम्लता के स्तर को कम करने में मदद करता है, सीने में जलन और एसिड भाटा से राहत प्रदान करता है।
• बवासीर का इलाज करता है | Treats Hemorrhoids: Isabgol बवासीर के इलाज में प्रभावी है क्योंकि यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों को कम करता है | Reduces Irritable Bowel Syndrome (IBS) Symptoms: इसबगोल सूजन, कब्ज और दस्त जैसे IBS के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
• पाचन में सहायक | Aids Digestion: ईसबगोल नियमित रूप से मल त्याग को बढ़ावा देकर और कब्ज को रोककर पाचन में सहायता करता है।
• शरीर को डिटॉक्स करता है | Detoxifies the Body: ईसबगोल शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
• त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है | Improves Skin Health: इसबगोल शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाकर और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।
• सूजन कम करता है | Reduces Inflammation: Isabgol शरीर में सूजन को कम करने में प्रभावी है, गठिया और अस्थमा जैसी स्थितियों से राहत प्रदान करता है।
• रक्तचाप कम करता है | Reduces Blood Pressure: इसबगोल शरीर में रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद करता है, समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है | Improves Immunity: Isabgol शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करके प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है।
• गुर्दे की पथरी के इलाज में मदद करता है | Helps to treat kidney stones: गुर्दे की पथरी खनिजों और लवणों का कठोर जमाव है जो गुर्दे में बनता है और गंभीर दर्द और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है। गुर्दे की पथरी के उपचार में दर्द और सूजन को प्रबंधित करने के लिए दवाएं शामिल हो सकती हैं, साथ ही पथरी को हटाने या तोड़ने की प्रक्रिया भी शामिल हो सकती है। जबकि तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना और कुछ आहार परिवर्तन, जैसे कि नमक और पशु प्रोटीन का सेवन कम करना, गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करने की सिफारिश की जा सकती है

Read More: Top 10 Superb एक्सरसाइज से करे वज़न और मोटापा कम- Turn fat into fit

Forms of Isabgol

1. पाउडर | Isabgol powder: इसबगोल पाउडर को प्लांटैगो ओवाटा के बीजों की भूसी को पीसकर बनाया जाता है। यह इसबगोल का सबसे अधिक उपलब्ध रूप है और इसे आसानी से पानी या अन्य तरल पदार्थों के साथ मिलाकर एक जेल जैसा पदार्थ बनाया जा सकता है जिसे आहार पूरक के रूप में सेवन किया जा सकता है।
2. साबुत भूसी | Isabgol bhusi: Isabgol की पूरी भूसी प्लांटैगो ओवाटा के बीजों की असंसाधित भूसी है। यह पाउडर के रूप की तुलना में मोटा होता है और पानी में घुलने में अधिक समय ले सकता है। इसे खपत के लिए स्मूदी या अन्य पेय पदार्थों में जोड़ा जा सकता है।
3. कैप्सूल | Isabgol capsule: इसबगोल कैप्सूल में एक सुविधाजनक कैप्सूल के रूप में पाउडर इसबगोल होता है। वे निगलने में आसान होते हैं और उन लोगों द्वारा पसंद किए जा सकते हैं जिन्हें इसबगोल पाउडर या पूरी भूसी की बनावट पसंद नहीं है।
4. फ्लेवर्ड पैकेट्स | Flavored packets: फ्लेवर्ड इसबगोल के पैकेट चलते-फिरते इसबगोल का सेवन करने का एक सुविधाजनक तरीका है। वे पहले से मापे हुए पैकेट में आते हैं जिन्हें पानी या अन्य तरल पदार्थों के साथ आसानी से मिलाया जा सकता है। बिना स्वाद वाले इसबगोल की तुलना में स्वाद वाले पैकेट अधिक स्वादिष्ट हो सकते हैं।
5. संयोजन पूरक | Combination supplements: पाचन स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों को बढ़ाने के लिए इसबगोल को अक्सर अन्य आहार पूरक, जैसे प्रोबायोटिक्स या पाचन एंजाइम के साथ जोड़ा जाता है।

अनुशंसित खुराक का पालन करना और कोई भी नया आहार पूरक लेने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, निर्जलीकरण को रोकने और उचित पाचन सुनिश्चित करने के लिए इसबगोल का सेवन करते समय खूब पानी पीना महत्वपूर्ण है।

Read More: 7 weight loss secrets – डाइट प्लान जो करे मोटापा और वज़न कम: Eat to be fit

Isabgol Price

Isabgol की कीमत फॉर्म, ब्रांड और खरीद के स्थान के आधार पर भिन्न हो सकती है। भारत में इसबगोल के विभिन्न रूपों के कुछ अनुमानित मूल्य इस प्रकार हैं:

• इसबगोल पाउडर: Isabgol powder की कीमत 10 रुपये से लेकर 200 रुपये तक हो सकती है. 50 से रु। ब्रांड के आधार पर 100 ग्राम पैकेट के लिए 200 (लगभग $ 0.70 से $ 2.80 अमरीकी डालर)।
• इसबगोल साबुत भूसी: इसबगोल साबुत भूसी (Isabgol Bhusi) की कीमत 10 रुपये से लेकर 200 रुपये तक हो सकती है। 50 से रु। ब्रांड के आधार पर 100 ग्राम पैकेट के लिए 200 (लगभग $ 0.70 से $ 2.80 अमरीकी डालर)।
• इसबगोल कैप्सूल: Isabgol Capsule की कीमत 500 रुपये से लेकर 100 रुपये तक हो सकती है। 100 से रु। ब्रांड के आधार पर 60 कैप्सूल की एक बोतल के लिए 500 (लगभग $1.40 से $7.00 USD)।
• फ्लेवर्ड इसबगोल के पैकेट्स: Flavoured Isabgol के पैकेट्स की कीमत 10 रुपये से लेकर 100 रुपये तक हो सकती है। 80 से रु. ब्रांड के आधार पर 10 से 30 पैकेट के एक बॉक्स के लिए 300 (लगभग $1.10 से $4.20 USD)।

Best Time To Take Isabgol

विभिन्न उद्देश्यों के लिए इसबगोल लेने के सर्वोत्तम समय के बारे में यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

1. कब्ज के लिए: Isabgol का उपयोग अक्सर कब्ज दूर करने और नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। कब्ज के लिए इसबगोल लेने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर रात को सोने से पहले होता है। यह फाइबर को रात भर काम करने और सुबह मल त्याग करने की अनुमति देता है।
2. वजन प्रबंधन के लिए: इसबगोल परिपूर्णता की भावनाओं को बढ़ावा देने और वजन प्रबंधन में सहायता करने में मदद कर सकता है। वजन प्रबंधन के लिए ईसबगोल लेने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर भोजन से पहले होता है। यह भूख को कम करने और अधिक खाने से रोकने में मदद कर सकता है।
3. कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन के लिए: कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने के लिए इसबगोल के संभावित लाभ दिखाए गए हैं। कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन के लिए ईसबगोल लेने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर भोजन के बाद होता है।
4. रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए: Isabgol रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए ईसबगोल लेने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर भोजन के बाद होता है।
5. दस्त के लिए: इसबगोल दस्त से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। दस्त के लिए इसबगोल लेने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर भोजन के बाद या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्देशित होता है।

अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करना और कोई भी नया आहार पूरक लेने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, निर्जलीकरण को रोकने और उचित पाचन सुनिश्चित करने के लिए इसबगोल का सेवन करते समय खूब पानी पीना महत्वपूर्ण है।

Read More: 11 Weight loss secrets for everyone: Fat to Fab – मोटापे को करें Bye-Bye

Isabgol Side Effects

ईसबगोल आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होता है जब अनुशंसित खुराक में इसका सेवन किया जाता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसबगोल के कुछ संभावित दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:

• पेट में ऐंठन | Stomach cramps: इसबगोल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिसका अधिक मात्रा में सेवन करने पर पेट में ऐंठन और परेशानी हो सकती है।
• दस्त | Diarrhea: इसबगोल कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ मामलों में अधिक मात्रा में सेवन करने पर यह दस्त का कारण बन सकता है।
• निर्जलीकरण | Dehydration: Isabgol पानी को अवशोषित करता है और पाचन तंत्र में फैलता है, जिससे पर्याप्त पानी का सेवन न करने पर निर्जलीकरण हो सकता है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए इसबगोल का सेवन करते समय खूब पानी पीना महत्वपूर्ण है।
• दवा के अवशोषण में बाधा | Interference with medication absorption: इसबगोल कुछ दवाओं के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है, जिनमें कुछ मधुमेह की दवाएं, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं और थायराइड की दवाएं शामिल हैं। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं तो इसबगोल लेने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है।
• एलर्जी प्रतिक्रिया | Allergic reactions: कुछ लोगों को Isabgol से एलर्जी हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेतों में पित्ती, खुजली, सूजन, सांस लेने में कठिनाई और सीने में जकड़न शामिल हो सकते हैं।

Who Should Avoid Taking Isabgol

1. आंत्र रुकावट वाले लोग: ईसबगोल बड़ी मात्रा में सेवन करने पर आंत्र रुकावट पैदा कर सकता है, जो उन लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है जिन्हें पहले से ही आंत्र रुकावट है।
2. निगलने में कठिनाई वाले लोग: ईसबगोल एक रेशेदार पदार्थ है और निगलने में कठिनाई वाले लोगों में घुटन पैदा कर सकता है।
3. सूजन आंत्र रोग वाले लोग: Isabgol आंतों की परत को परेशान कर सकता है, और इसलिए सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) वाले लोगों में लक्षणों को बढ़ा सकता है, जैसे क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस।
4. मधुमेह वाले लोग: ईसबगोल रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है, और इसलिए मधुमेह वाले लोगों में सावधानी के साथ इसका उपयोग किया जाना चाहिए जो पहले से ही अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दवाएं ले रहे हैं।
5. गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं: गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान Isabgol की सुरक्षा निर्धारित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले इससे बचना या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

Read More: Uric Acid – क्या है, Normal Level, 10 clear लक्षण और Treatment in Hindi

Isabgol For Children

कुछ मामलों में बच्चों को ईसबगोल दिया जा सकता है, लेकिन सावधानी बरतना और अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। इसबगोल एक प्राकृतिक रेचक है और बच्चों में कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। हालांकि, बच्चों को इसबगोल देने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर वे दो साल से कम उम्र के हैं।

सामान्य तौर पर, Isabgol केवल एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में ही बच्चों को दिया जाना चाहिए। खुराक बच्चे की उम्र, वजन और चिकित्सा स्थिति पर आधारित होना चाहिए। पाचन तंत्र में रुकावट या रुकावट को रोकने के लिए बच्चों को देने से पहले इसबगोल को खूब पानी या जूस में मिलाना भी महत्वपूर्ण है।

इसके अतिरिक्त, उन बच्चों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है जो पेट में ऐंठन, दस्त, या निर्जलीकरण जैसे दुष्प्रभावों के किसी भी लक्षण के लिए ईसबगोल ले रहे हैं। यदि कोई दुष्प्रभाव होता है, तो इसबगोल देना बंद करना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

कुल मिलाकर, Isabgol बच्चों में कब्ज के इलाज में सुरक्षित और प्रभावी हो सकता है, लेकिन बच्चों को इसे देने से पहले सावधानी बरतना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

Also Read: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के 11 Amazing तरीके- चयापचय बढ़ाये और वज़न घटाए

Points To Be Kept In Mind

ईसबगोल लेने से पहले निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना जरूरी है:

1. एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें: इसबगोल कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है या कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। इसबगोल लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, दवा ले रहे हैं, या गर्भवती हैं या स्तनपान कर रहे हैं।
2. अनुशंसित खुराक के निर्देशों का पालन करें: इसबगोल को अनुशंसित खुराक में लिया जाना चाहिए क्योंकि इसकी बहुत अधिक मात्रा पेट में ऐंठन, दस्त और निर्जलीकरण जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। उत्पाद लेबल पर या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्देशित निर्देशों को पढ़ना और उनका पालन करना महत्वपूर्ण है।
3. भरपूर पानी या जूस के साथ मिलाएं: Isabgol पानी को अवशोषित कर सकता है और पाचन तंत्र में फैल सकता है, जो पर्याप्त पानी या जूस का सेवन न करने पर चोक या ब्लॉकेज का कारण बन सकता है। इसबगोल का सेवन करने से पहले इसे कम से कम 8 औंस पानी या जूस में मिलाना जरूरी है।
4. खूब पानी पिएं: इसबगोल का पर्याप्त मात्रा में सेवन न करने पर डिहाइड्रेशन हो सकता है। निर्जलीकरण को रोकने और उचित पाचन सुनिश्चित करने के लिए इसबगोल का सेवन करते समय पूरे दिन खूब पानी पीना महत्वपूर्ण है।
5. साइड इफेक्ट्स पर नजर रखें: ईसबगोल पेट में ऐंठन, डायरिया और डिहाइड्रेशन जैसे साइड इफेक्ट्स पैदा कर सकता है। साइड इफेक्ट के किसी भी संकेत के लिए निगरानी करना महत्वपूर्ण है और यदि कोई हो तो ईसबगोल लेना बंद कर दें।
6. संतुलित आहार के विकल्प के रूप में ईसबगोल का उपयोग न करें: जबकि Isabgol fiber का एक अच्छा स्रोत है, इसे संतुलित आहार के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। स्वस्थ आहार सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, प्रोटीन खाना महत्वपूर्ण है।
7. ठीक से स्टोर करें: इसबगोल को खराब होने या इसकी प्रभावशीलता खोने से बचाने के लिए नमी और गर्मी से दूर एक ठंडी, सूखी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए।
8. बच्चों की पहुंच से दूर रखें: आकस्मिक अंतर्ग्रहण को रोकने के लिए इसबगोल को बच्चों की पहुंच से दूर रखना चाहिए, जिससे पाचन तंत्र में रुकावट या रुकावट हो सकती है।

कुल मिलाकर, सही तरीके से उपयोग किए जाने पर ईसबगोल एक सुरक्षित और प्रभावी प्राकृतिक पूरक हो सकता है। इन महत्वपूर्ण बिंदुओं का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप इसबगोल के संभावित स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए सुरक्षित और प्रभावी ढंग से ले रहे हैं।

इसबगोल का एक टिप: दिन में दो बार एक चम्मच इसबगोल के बीजों को एक गिलास पानी में भिगोकर पीएं। इससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी, कब्ज से राहत मिलेगी और वजन घटाने में मदद मिलेगी।

Also Read: Cholesterol: Symptoms, 4 Causes, Diagnosis & Treatment

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

Q1 क्या इसबगोल वायरल संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है?
Ans: इसबगोल में प्रत्यक्ष एंटीवायरल गतिविधि नहीं दिखाई गई है, लेकिन इसमें कुछ प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण हो सकते हैं जो वायरल संक्रमण के लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद कर सकते हैं।

Q2 क्या Isabgol फ्लू के इलाज में मदद कर सकता है?
Ans: इसबगोल पाचन तंत्र को शांत करने और जलयोजन को बढ़ावा देने की क्षमता के कारण फ्लू के कुछ लक्षणों, जैसे बुखार और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा अनुशंसित अन्य उपचारों के संयोजन के साथ इसका उपयोग किया जाना चाहिए।

Q3 क्या इसबगोल वायरल संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है?
Ans: इसबगोल आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाकर वायरल संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसे रोकथाम के एकमात्र साधन के रूप में नहीं माना जाना चाहिए और इसका उपयोग अन्य निवारक उपायों जैसे टीकाकरण, हाथ धोने और सामाजिक दूरी के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए।

Q4 क्या इसबगोल को वायरल संक्रमण के दौरान लेना सुरक्षित है?
Ans: Isabgol आमतौर पर एक वायरल संक्रमण के दौरान लेने के लिए सुरक्षित है, लेकिन अनुशंसित खुराक के निर्देशों का पालन करना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है यदि आपको कोई चिंता है या आप दवा ले रहे हैं।

Q5 क्या वायरल संक्रमण के लिए इसबगोल को अन्य दवाओं के साथ लिया जा सकता है?
Ans: इसबगोल कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए वायरल संक्रमण के लिए अन्य दवाओं के साथ इसे लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

Q6 क्या इसबगोल का उपयोग COVID-19 के इलाज के लिए किया जा सकता है?
Ans: Isabgol को COVID-19 के खिलाफ प्रत्यक्ष एंटीवायरल गतिविधि नहीं दिखाया गया है, और वर्तमान में वायरस के उपचार के रूप में इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। यदि आपको COVID-19 की चिंता या लक्षण हैं, तो अनुशंसित निवारक उपायों का पालन करना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

Q7 क्या इसबगोल का उपयोग COVID-19 को रोकने के लिए किया जा सकता है?
Ans: COVID-19 के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में इसबगोल के उपयोग का समर्थन करने के लिए वर्तमान में कोई सबूत नहीं है। अनुशंसित निवारक उपायों जैसे टीकाकरण, हाथ धोना और सामाजिक दूरी का पालन करना महत्वपूर्ण है।

Disclaimer: इसबगोल के बारे में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा दी गई सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है। इसबगोल या कोई अन्य आहार सप्लिमेंट लेने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, दवा ले रहे हैं, या गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं। इसके अतिरिक्त, परिणाम भिन्न हो सकते हैं और इसबगोल के लाभों का अनुभव हर किसी को नहीं हो सकता है।

Read More: 13 Best Summer Coolers Drinks