देसी नुस्खे नए नहीं है, हम सब वर्षों से अपने परिवार के लिए घरेलू उपचारों का उपयोग करते आये है। चाहे यह छोटी-मोटी बीमारियों के इलाज के लिए हो या फिर सर्र दर्द के लिए हो। क्यूंकि, प्राकृतिक उपचार सुविधाजनक और लागत प्रभावी हैं – आप हर्बल दवा के लिए रसोई घर में पढ़ी सामान्य चीज़ों का उपयोग कर सकते है। डॉक्टर एंड्रिया स्मिथ के अनुसार स्वास्थ्य की स्थिति का प्रबंधन करने के लिए जड़ी-बूटियों और पूरक आहार का उपयोग करने वाले लोगों में वृद्धि हुई हैं क्यूंकि यह Home Remedies वास्तव में काम करती हैं।
आज हम कुछ ऐसी घरेलू उपचारों के बारे में आप को बताएंगे जो स्वस्थ रहने के लिए घर पर ही कर सकते हैं और यह सभी को पता होनी चाहिए।
50+ Miraculous देसी नुस्खे
– कद्दूकस किया हुआ खीरा चेहरे, आंखों और गर्दन पर पंद्रह मिनट तक लगाने से मुंहासे और ब्लैकहेड्स से राहत मिलती है।
– खांसी के लिए देसी नुस्खे – गंभीर खांसी के लिए तुलसी के रस में लहसुन का रस और शहद मिलाएं। इस मिश्रण का एक चम्मच हर तीन घंटे में एक बार लेने से अत्यधिक खांसी का इलाज होगा।
– जब आप हैंगओवर से पीड़ित होते हैं, तो शहद के साथ केला मिल्कशेक आपको काफी राहत दे सकता है। ठंडा दूध पेट की परत को शांत करता है और शहद के साथ केला रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
– नींबू विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है और इसमें विटामिन बी, राइबोफ्लेविन, फास्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी होते हैं। गर्म पानी के साथ नींबू का रस भी आपके सिस्टम में अपशिष्ट को खत्म करने और लिवर टॉनिक के रूप में काम करने में मदद कर सकता है। रोजाना नींबू पानी के सेवन से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ: यह आपके पेट को स्वस्थ रखता है; मतली, अपच, उच्च रक्तचाप, तनाव और डिप्रेशन के इलाज के रूप में कार्य करता है।
– एक बर्तन में गर्म पानी में कुछ सौंफ डालें और फिर इसे कम तापमान पर पांच मिनट तक उबालें। घोल को छान लें और फिर इसे पी लें। यदि आप स्वाद को सहन कर सकते हैं तो आप ताजे सौंफ के पत्तेदार पौधों को भी चबा सकते हैं। नहीं तो आप सौंफ, इलायची और पुदीने के पत्तों का मिश्रण लेकर पानी में उबालकर इसका काढ़ा बना सकते हैं जो पेट की गैस में मदद कर सकता है। यह गैस और सूजन के लिए एक बहुत ही प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
– देसी नुस्खे में बेकिंग सोडा और नींबू के रस का मिश्रण अंडरआर्म्स पर लगाने से शरीर की दुर्गंध कम होती है। – लहसुन के रस की एक बूंद कान में डालने से कान की इन्फेक्शन के दर्द से राहत मिलती है।
– गले में खराश के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय (देसी नुस्खे) हल्दी और नमक से गरारे करना है। मिक्स: 1/2 कप गर्म पानी ½ छोटा चम्मच नमक ¼ छोटा चम्मच पिसी हुई हल्दी गरारे करने के बाद, नमक और हल्दी बैक्टीरिया को मारने का काम करने के लिए कम से कम 1/2 घंटे तक कुछ भी न पिएं और न ही कुछ खाएं। आप इसे पूरे दिन में जितनी बार चाहें उतनी बार दोहरा सकते हैं।
– डार्क सर्कल्स को ठीक करने का घरेलू उपाय (देसी नुस्खे)- टमाटर का पेस्ट डार्क सर्कल्स के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। इसे आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। एक या दो ताजे टमाटर, एक चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी बेसन और हल्दी पाउडर लें। इन सामग्रियों को तब तक अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि वे एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाएँ और इसे अपनी आँखों के चारों ओर बहुत धीरे से लगाएं। 10 या 20 मिनट बाद इसे साफ पानी से धीरे से धो लें।
इस प्रक्रिया को हर हफ्ते दो या तीन बार दोहराने से आपकी आंखों के आसपास की त्वचा का रंग हल्का हो जाएगा और अंततः आपके काले घेरे पूरी तरह से दूर हो जाएंगे।
– खून की कमी या आयरन की कमी का सरल उपाय – दूध के साथ 3-4 नर्म खजूर पीस लें और उसमें थोड़ा सा घी मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से एनीमिया से बचाव होता है। यह एक बहुत ही प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।
– घरेलू उपचारों में घर पर आयुर्वेद कफ सिरप। छह मध्यम प्याज छीलें और काट लें। टुकड़ों को एक कंटेनर में रखें और चार बड़े चम्मच शहद डालें। उन्हें ढककर दो घंटे के लिए कम आँच पर पानी के स्नान में छोड़ दें। छान लें और हर तीन घंटे में एक चम्मच लें।
– यदि आप पुरानी कब्ज या अपच से पीड़ित हैं तो नाश्ते से पहले आधा कप पके हुए चुकंदर खाएं। – 2 चम्मच शहद में बराबर मात्रा में अदरक का रस मिलाएं। शंखनाद बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे सामान्य सर्दी, खांसी और गले में खराश से राहत मिलती है।
– 6 खजूर खोलकर 1/2 लीटर दूध में धीमी आंच पर 25 मिनट तक उबालें। दिन में तीन कप पिएं। यह सूखी खांसी का अचूक इलाज है।
– सुबह खाली पेट एक सेब खाने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।
– तरबूज के रस का सेवन करने से गर्मी की वजह से होने वाला सिरदर्द ठीक हो जाता है। दिन में सिर्फ एक गिलास अद्भुत काम करता है! – रोजाना सुबह खाली पेट पानी के साथ लहसुन का एक टुकड़ा निगलने से पेट और गैस्ट्रिक की कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।
– भोजन के बाद लौंग का एक टुकड़ा चूसने से एसिडिटी की समस्या कम हो जाती है। – एसिडिटी के लिए एक प्राकृतिक उपचार भोजन के बाद तुलसी (तुलसी) के कुछ पत्तों को चबाना है। यह न केवल एक एंटासिड के रूप में काम करता है क्योंकि यह शरीर को भोजन को अवशोषित करने में मदद करता है बल्कि भाटा और अल्सर के गठन को भी रोकता है।
– अनार का रस रोजाना पीने से दिल के लिए अच्छा होता है और निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होता है।
– घरेलू उपचारों में उम्र के धब्बों (Age Spots)के लिए छाछ: छाछ में लैक्टिक एसिड और एस्कॉर्बिक एसिड होता है जो उम्र के धब्बों को हल्का करता है। कॉटन बॉल से दाग-धब्बों पर लगाएं, फिर 20 मिनट के बाद पानी से धो लें।
– घरेलू उपचारों में छाले के लिए पेट्रोलियम जेली: छाले को साबुन और पानी से साफ करें, और फिर सूजन वाले स्थान पर पेट्रोलियम जेली लगाकर घर्षण को कम करें और इसे एक पट्टी से ढककर रखें।
– कीड़े के काटने पर Oatmeal का इस्तैमाल करने से बहुत राहत मिलती है। इसके लिए Oatmeal और और पानी को बराबर भागों में मिलाकर पेस्ट बना ले। फिर जहाँ कीड़े ने काटा है वह लगा ले और 10 मिनट के लिए रखे। बाद में पानी से धो लें।
– घरेलू उपचारों में जलन (Burn) के लिए एलोवेरा: घर में एलोवेरा की पत्ती को काटकर खोलें और तरल को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। इससे बहुत राहत मिलती है।
– अलसी में ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो मल को नरम करने और कब्ज को दूर करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। इसके लिए दिन में 2 -3 चमच्च लेने से कबज़ से राहत मिलती है। यह कबज़ के लिए सबसे अच्छी Home Remedy है।
– अजवाइन एक प्राकृतिक एक्सपेक्टोरेंट है जो श्वसन पथ को आराम देता है और बलगम को ढीला करता है। अजवाइन खासी के लिए बहुत अच्छी Home Remedy है। अजवाइन के चाय पीने से काफी आराम मिलता है। अजवायन की चाय बनाने के लिए, एक कप गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच अजवाइन डालें। इसे अच्छे से उबाल ले और स्वादानुसार शहद डाल कर इसका सेवन करें।
– ब्लैकबेरी टैनिन से भरपूर होते हैं, ऐसे पदार्थ जो आंतों के मार्ग में श्लेष्मा झिल्ली को कस सकते हैं। यह लंबे समय से दस्त के इलाज के रूप में उपयोग किए जाते हैं। एक या दो चम्मच ताजा या फ्रोजन ब्लैकबेरी या सूखे ब्लैकबेरी के पत्तों को डेढ़ कप पानी में 10 मिनट तक उबालकर ब्लैकबेरी की चाय बनाएं, फिर छान लें। दिन में कई कप पिएं। दस्त के इलाज के लिए बहुत अच्छी Home Remedy है।
– आंखों की रोशनी के लिए खीरा एक बहुत अच्छी Home Remedy है। इसके लिए अपनी पीठ के बल लेट जाएं और प्रत्येक बंद आंख पर खीरे का एक टुकड़ा रखें। खीरे में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। स्लाइस को हर दो या तीन मिनट में बदलें और ऐसा 15 मिनट तक करें।
– अपच (Indigestion) के लिए सौंफ एक अच्छी Home Remedy है। सौंफ में कार्मिनेटिव एजेंट होते हैं, जो आंतों के मार्ग से गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं। रात के खाने के बाद होने वाली डकार को रोकने में मदद के लिए एक चुटकी सौंफ चबाएं।
– होंठ फटने के लिए जैतून का तेल एक बहुत अच्छी Home Remedy है। जब आपके फटे होंठ हों, तो उन्हें जैतून के तेल से कोट करें, एक प्राकृतिक स्नेहक जो होंठों को अच्छी तरह से नरम और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है।
– दांत और मसूढ़ों के दर्द के लिए लौंग का तेल: लौंग के तेल में बैक्टीरिया को मारने के गुण होते हैं और यह सुन्न करने वाला भी होता है। जलन से बचने के लिए जैतून के तेल में कुछ बूंदें मिलाएं, फिर इसे अपने मुंह में घुमाएं।
– ब्लूबेरी का पानी मूत्राशय की इन्फेक्शन को दूर करने के लिए बहुत अच्छी Home Remedy है। यूटीआई को दूर करने के लिए, 1 भाग बिना चीनी वाला ब्लूबेरी का रस 2 भाग पानी के साथ मिलाएं और रोजाना घूंट-घूंट कर के लें। – डैंड्रफ : नारियल के तेल में कपूर मिलाएं। आप इसे हर रात सोने से पहले लगा सकते हैं।
– कीड़े के काटने और डंक को ठीक करने के लिए गाजर एक रामबाण Home Remedy है। गाजर का इस्तैमाल सूजन को कम करने और खुजली को दूर करने में मदद करता है। इसके लिए एक गाजर को बारीक कद्दूकस कर लें और उसके गूदे को एक पतले कागज़ के तौलिये में लपेट दें। फिर सूजन पर 20 मिनट के लिए रखें, फ्रिज में स्टोर करें और 24 घंटे में कम से कम चार बार दोहराएं।
– सेंधा नमक सूखी, फटी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी Home Remedy है। इस सस्ते घरेलू उपचार से अपनी त्वचा और एड़ी को चिकना करें: ½ कप सेंधा नमक (एप्सम सॉल्ट) को ½ कप पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। खुरदुरे क्षेत्रों में धीरे से मालिश करके, फिर पानी से धो लें।
– अस्थमा : एक चम्मच शहद में आधा चम्मच दालचीनी मिलाएं। इसे सोते समय लें। – ग्रीन टिया के इस्तैमाल से जुकाम से राहत मिलती है। ज़ुकाम के लक्षणों के पहले संकेत पर, 1 टीस्पून नमक को 2 कप स्ट्रॉन्ग ग्रीन टी में मिलाएं। हिलाओ और ठंडा करो। एक बार में ½ कप का उपयोग करके, दिन में दो बार गरारे करें। ज़ुकाम को ठीककरने के लिए बढ़िया home remedy है।
– बालों का समय से पहले सफेद होना: आंवले को सुखाकर नारियल के तेल में तब तक उबालें जब तक कि आंवले के टुकड़े जले हुए धूल की तरह न हो जाएं। इससे रोजाना त्वचा पर मसाज करें।
– घरेलू उपचारों में शहद का प्रयोग मुंहासे दूर करने में मदद करता है। शहद बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है। – सांसों की दुर्गंध को नारियल के तेल से दूर करें। इस Home Remedy में अपने दांतों को साफ करने से पहले रोजाना 20 मिनट के लिए अपने मुंह में एक टेबल स्पून नारियल का तेल डालें। ऐसा रोज़ाना करने से सांसों की दुर्गंध की समस्या ठीक हो जायेगी।
– अपच, मतली, गैस और ऐंठन जैसी पेट की समस्याओं से राहत के लिए पुदीना, पुदीने की चाय और ऑयल का इस्तैमाल करें। – कमजोर, भंगुर नाखून: अपने नाखूनों में नारियल के तेल की मालिश करें। ऐसा करने से नाख़ून मज़बूत होते है यह सबसे आसान home remedy है।
– रूखी और परतदार त्वचा के लिए शहद सबसे बढ़िया home remedy है। यह न केवल सौंदर्य गलियारे में किसी भी चीज़ से सस्ता है, बल्कि शहद शुष्क त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज करता है, और सीधे समस्या क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।
– अदरक का उपयोग हजारों वर्षों से मतली और दस्त में मदद करने के लिए किया जाता रहा है। मतली को दूर करने के लिए गर्म पानी में नींबू के साथ कुछ कटा हुआ ताजा अदरक मिलाएं और पे लें।
– एप्पल साइडर विनेगर के बहुत सारे उपयोग हैं, लेकिन तीखा और खट्टा स्वाद हिचकी से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छी Home Remedy है!
– High BP: आंवला को रोजाना दूध के साथ लेने से ब्लड प्रेशर कम होता है, इसे सुबह लेना चाहिए।
– ड्राई क्यूटिकल्स: एक कटोरी में शहद, एलोवेरा का रस और जैतून का तेल मिलाएं, फिर एक प्राकृतिक हैंड क्रीम के रूप में उपयोग करें और क्यूटिकल्स पर मालिश करें। इसे हर हफ्ते कई बार दोहराएं।
– पसीना आना: आलू ट्राई करें, अतिरिक्त पसीने को रोकने के लिए कच्चे, कटे हुए आलू को अपनी बाहों के नीचे रगड़ें।
– बदबूदार पैर: घरेलू उपचारों में बेकिंग सोडा और नींबू ट्राई करें। गंध को नियंत्रित करने, बैक्टीरिया और फंगस को मारने और अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए अपने पैरों को पानी, बेकिंग सोडा और नींबू के मिश्रण में भिगोएँ।
– फटी एड़ी: पैरों पर हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल आज़माएं। सबसे पहले, अपने पैरों को साफ करें और सुखाएं, और फिर एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में अपनी एड़ी में तेल की मालिश करें।
– डैंड्रफ को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा एक अच्छी Home Remedy है। इसके लिए अपने बालों को गीला करें और फिर बेकिंग सोडा को अपने स्कैल्प में रगड़ें और धो लें। यह अति सक्रिय कवक को कम कर सकता है जो रूसी का कारण होती है।
– साइनस कंजेशन: ऑर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर को एक चुटकी लाल मिर्च पाउडर के साथ आधा कप से भी कम गर्म पानी में मिलाएं। गर्म होने पर इसे दिन में कम से कम दो बार लें।
– मासिक दर्द: ठंडे पानी में 2-3 नींबू का रस मिलाकर रोजाना पीने से आराम मिलता है। – सिर दर्द : सेब को छीलकर काट लें। थोड़ा नमक डालें और इसे सुबह सबसे पहले लें।
– गैस /पेट फूलना : लगभग एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा पानी में मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
– गले की खराश : तुलसी के 2-3 पत्तों को पानी में उबालें और धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि पत्ती का रस न निकल जाए। फिर इस पानी से गरारे करें ।
– मुंह के छाले: पके केले को शहद में मिलाकर खाने से तुरंत आराम मिलता है। इसे पेस्ट में बदला जा सकता है और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।
– डार्क सर्कल्स: डार्क सर्कल्स को हल्का करने के लिए संतरे के जूस में ग्लिसरीन मिलाएं।
– सनबर्न के इलाज के लिए दूध एक अच्छी Home Remedy है। इसके लिए एक कटोरी दूध और पानी और बर्फ के टुकड़े के बराबर भाग में ले और फिर इसमें कपडा भिगो कर चेहरे पर रखें। इसको दो से तीन घंटे के लिए 10 से 15 मिनट तक रखें।
– मेंथी: आमतौर पर खाद्य मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला मेथी का बीज विदेशों में सदियों से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
याद रखें – यदि लक्षण गंभीर हैं या असामान्य रूप से लंबे समय तक चलते हैं तो हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करे। साइट पर पोस्ट केवल जानकारी के लिए हैं।
