क्या आप Law Of Attraction (LOA) और manifestation techniques के नियम के लिए नए हैं? आपने अपने सपनों को साकार करने की इसकी अद्भुत शक्तियों के बारे में तो सुना ही होगा। Law Of Attraction का हमारे जीवन पर उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है, और केवल कुछ ही लोग daily जीवन पर इसके प्रभावों के बारे में जानते हैं। आकर्षण के नियम का महत्व पूरे इतिहास में देखा गया है। हमारा अवचेतन मन (Subconscious mind) जीवन में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए essentials tools में से एक है। अचेतन मन (unconscious mind) Attractions से जुड़ा है। हम आज आपको कुछ Exercises To Practice Law Of Attraction बारे में बताएंगे, इनकी practice से आपकी इच्छाओं को पूरा करने में आपको सहायता मिलेगी।
Table of Contents
Importance Of Exercises To Practice Law Of Attraction (LOA)
Secret आकर्षण का नियम है। Attraction के नियम के तहत, universe का पूरा क्रम निर्धारित किया जाता है, जिसमें वह सब कुछ शामिल है जो आपके जीवन में आता है और वह सब कुछ जो आप अनुभव करते हैं। यह आपके विचारों की magnetic power के माध्यम से ऐसा करता है। यदि आप अपने जीवन के बारे में अलग तरह से सोचना चाहते हैं और एक positive environment बनाना चाहते हैं, जिससे change आ सके तो इन Exercises को ज़रूर आजमाए। यह exercises आप अपने आपसे कर सकते हैं।
अपने विचार सावधानी से चुनें। आप अपने जीवन की एक उत्कृष्ट कृति हैं।
रोंडा बर्न
Law Of Attraction (LOA) की Practice कहाँ से शुरू करें?
यदि आप Law Of Attraction और Manifestation के नियम के लिए नए हैं, तो पूरी प्रक्रिया के बारे में Confuse होना स्वाभाविक है। आपके दिमाग में एक हजार सवाल होंगे। जैसे कि, LOA का अभ्यास कैसे करें?, LOA कहाँ से शुरू करें? और क्या हर दिन कोई exercises करनी है?
Manifestation process के बारे में अपनी doubts और confusion को दूर करने के लिए अपने questions के answer खोजना महत्वपूर्ण है। तभी आप इस पर पूरी तरह और पूरे दिल से believe कर पाएंगे। विश्वास की कमी सबसे आम कारणों में से एक है कि क्यों अधिकांश लोग अपनी इच्छाओं को प्रकट करने में विफल होते हैं और LOA की exercises करना छोड़ देते हैं।
LOA से धन, सफलता, प्रेम, स्वास्थ्य और बहुत कुछ प्रकट करना संभव है। ऐसा होने के लिए, आपको अपनी मानसिकता बदलने की जरूरत है। Universe को सही तरह का संदेश भेजने के लिए आपको आत्मविश्वास, सफलता और सकारात्मक सोच रखनी होगी। अपनी manifestation journey को आसान और सफल बनाने के लिए आकर्षण के इन सरल नियमों का अभ्यास करें।
Exercises To Practice Law Of Attraction in Hindi
1 आभारी होना (Be Grateful for everything)
आपको अपने जीवन से संतुष्ट होना चाहिए और उन महान चीजों के लिए बहुत आभारी होना चाहिए जो आपके पास पहले से हैं। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचें। आपको अपने परिवार और दोस्तों के लिए आभारी होना चाहिए जो आपसे प्यार करते हैं। यह आपके जीवन में अधिक attraction और love लाते है।
– कृतज्ञता/ आभार की practice करने के तरीके
– दूसरों को बताएं कि आप आभारी हैं
– अपने साथी के साथ अपना आभार साझा करें
– Positive review लिखें
– अपना जीवन बदलने वाले को धन्यवाद करे
– अपने पालतू जानवर को गले लगाओ
– अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए आभारी रहें – That is YOU
आपको लोगों में अच्छाई तलाशनी चाहिए ताकि वह अधिक दिखाई दे। जब आप किसी व्यक्ति में केवल अच्छी चीजों की तलाश करते हैं, तो आप यह देखकर चकित रह जाएंगे कि आपका नया फोकस क्या प्रकट करता है।
रोंडा बर्न
2 लक्ष्य निर्धारित करना (Set Goals)
सबसे पहले, वास्तव में एक लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। अपने मन में निर्णय लें कि यह कुछ ऐसा है जिसे आप पूरा करने जा रहे हैं। इसे और अधिक वास्तविक बनाने के लिए इसे लिखें।
3 अपने सपने के बारे में बात करें (Talk about your dream)
एक लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, यह universe को संदेश भेजने के लिए इसे दूसरों के साथ साझा करने में मदद करता है कि आप इस goal के बारे में serious हैं और अपने प्रियजनों का समर्थन प्राप्त करते हैं। जैसे कि अपने सबसे अच्छे दोस्त को बताएं कि आप एक नए रिश्ते के लिए तैयार हैं और आपने इसकी तलाश शुरू कर दी है।
4 फोकस व्हील का प्रयोग करें (Use A Focus Wheel)
फ़ोकस व्हील का विचार उन विचारों को खोजने का प्रयास करना है जो आपको धीरे-धीरे उस दिशा में ले जाते हैं जो आपने अपने केंद्र सर्कल में लिखे है। जैसे ही आप विचारों पर प्रयास करते हैं, आप उन विचारों को लिखेंगे जिन पर आप विचार विश्वास कर सकते हैं और जो आपको सच लगते है। Focus wheel का उपयोग कृतज्ञता (gratitude) की गति के अधिग्रहण में सहायता कर सकता है जो आपके belief system और behavior को बदल देता है। यह जीवन में आप जो चाहते हैं उसे अधिक आकर्षित करने में मदद कर सकता है।
5 ड्रीम बोर्ड बनाए (Dream Board)
एक ड्रीम बोर्ड बनाएं। अपने लक्ष्य को represent करने वाले चित्रों और शब्दों को काटें या प्रिंट आउट करें और उन्हें एक बोर्ड पर चिपका दें। बोर्ड को ऐसी जगह पर लगाएं, जिसे आप रोज देख सकें। इससे आपको अपने सपने की कल्पना करने में मदद मिलेगी।
6 कल्पना करें (Visualize)
आप अपने सपने की कल्पना करने में मदद करने के लिए ड्रीम बोर्ड का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप इसके बिना भी ऐसा कर सकते हैं। बस अपनी आँखें बंद करें और अपने सपने के सच होने की कल्पना करने की कोशिश करें, Details और उस feeling पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके पास होगी।
7 पुष्टि का प्रयोग करें (Use Affirmations)
कुछ Positive पुष्टि चुनें और उन्हें हर दिन दोहराएं। जैसे “मैं एक खुशहाल रिश्ते में हूँ” या “Good Things are coming my way”.
8 ध्यान लगाएं (Meditate)
नियमित माइंडफुलनेस practice आपको मन की शांति और wellbeing, greater focus और जीवन पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण तक पहुंचने में मदद करेगा।
9 सकारात्मक सूची (Positive List)
यह एक आभार सूची के समान है, लेकिन यह एक expanded version है और आप उन सभी चीजों को भी जोड़ सकते हैं जिनकी आप प्रतीक्षा कर रहे हैं।
10 ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट (Brainwave Entrainment)
ब्रेनवेव इंटेर्टेन्मेंट आपकी जागरूक जागरूकता को प्रभावित करने का एक scientific रूप से proven तरीका है। यह आपके सपनों को वास्तविकता में प्रकट करने के लिए आवश्यक intense mental focus की स्थिति प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा।
11 भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (Emotional Freedom Techniques)
आप प्रतिरोध (resistance) को दूर करने के लिए टैपिंग का उपयोग कर सकते हैं। मूल विचार सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करते हुए acupuncture points पर अपनी उंगलियों को हल्के से टैप करना है।
12 किसी वस्तु से जुड़ना (Connecting To An Object)
कभी-कभी यह positive energy से भरी एक छोटी वस्तु को चुनने में मदद करता है, और आपको यह याद दिलाने के लिए कि आप क्या आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं।
13 अपने Intention Point का प्रयोग करें (Use Your Intention Point)
आपका Intention Point मूल रूप से आपके दिल और दिमाग के बीच मिलने का meeting ground है। जब आप अपने Intention Point को सक्रिय करते हैं तो आप higher energy vibration प्रकट करते हैं ताकि चीजें तेजी से और आसानी से आ सकें।
14 Live “As If”
तुरंत जीना शुरू करें जैसे कि वास्तविकता पहले से ही आपकी है। उदाहरण के लिए ऐसे कपड़े खरीदें जिन्हें आप अपने जीवनसाथी के साथ डेट पर पहनेंगे।
15 ऑडियो पुस्तकें (Audio Books)
ऑडियोबुक जानकारी और प्रेरणा प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। जब आप सब कुछ पढ़कर सुनाते हैं तो आप अन्य काम कर सकते हैं।
16 Randomly दयालुता के कार्य करें (Do Random Acts Of Kindness)
सकारात्मकता फैलाने का एक हिस्सा दयालुता के random कार्य करना है। दिन में कम से कम एक ऐसा kindness का कार्य करें। जैसे किसी की तारीफ करें या किसी को बैंक में कतार में लगने दें आदि।
17 सकारात्मकता फैलाएं (Spread Positivity)
मुस्कुराओ, हंसो, लोगों से अच्छी बातें कहो। सहायक बनो। शिकायत मत करो या गुस्सा मत करो।
18 जाने दो (Let Go)
Universe को अपना काम करने देना महत्वपूर्ण है। किसी चीज के बारे में जुनूनी होना बंद करना, और यह चिंता करना कि ऐसा नहीं होगा। इसे जाने दो और आराम करो।
19 प्रेरणात्मक Quotes पढ़े (Inspirational Quotes)
जब भी मौका मिले मोटिवेशनल कोट्स पढ़ें। वे आपको याद दिलाएंगे कि आप जो चाहें हासिल कर सकते हैं। विचार ही चीज़ें बन जाते हैं। यदि आप इसे अपने दिमाग में देखते हैं, तो आप इसे अपने हाथ में पकड़ लेंगे। बॉब प्रॉक्टर
एक बार जब आप नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदल देते हैं, तो आपको सकारात्मक परिणाम मिलने शुरू हो जाएंगे। विली नेल्सन
20 एक टू-डू सूची बनाएं (Create A To-Do List)
आप अपने लक्ष्य की ओर क्या कदम उठाने जा रहे हैं? जब ब्रह्मांड इसे आपके पास भेजेगा तो आप इस अवसर का लाभ उठाने के लिए कैसे तैयार होंगे?
21 एक इच्छा सूची बनाएं (Make A Wish List)
यह आप जो चाहते हैं उसके बारे में अधिक विशिष्ट होने में आपकी सहायता करने के लिए है। कभी-कभी हमें वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं क्योंकि जब हम universe को संदेश भेज रहे थे तो हम इसके बारे में पर्याप्त clear नहीं थे।
22 नकारात्मकता से छुटकारा (Get Rid Of Negativity)
अपने जीवन से नकारात्मक लोगों को काट दें। जो लगातार बुरे मूड में रहते हैं और जीवन को “एक गिलास आधा खाली” के रूप में देखते हैं।
23 व्यवस्थित करना (Unclutter)
जब आप अपने आप को अव्यवस्था के कारण होने वाले तनावों और बाधाओं से मुक्त करने में सक्षम होते हैं, तो आपने जीवन में हर उस चीज़ के लिए एक clear path प्रशस्त किया है जो आप चाहते हैं।
24 सीमित विश्वासों से छुटकारा पाएं (Get Rid Of Limited Beliefs)
क्या आपको लगता है कि आप किसी कारण से एक निश्चित लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाएंगे? यह समझने की कोशिश करें कि आप ऐसा क्यों सोचते हैं। यह शायद केवल एक शक्तिहीन विश्वास है जिससे आपको छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
25 Law Of Attraction (LOA)
LOA में विश्वास करें आपको वास्तव में यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप जीवन में वह सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं।
26 अधिक पढ़ें (Read More)
एक किताब पढ़ें जो आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने और प्रेरित रहने में मदद करेगी। आप जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए LOA tool का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज के लिए आप आकर्षण के नियम के बारे में किताबें भी पढ़ सकते हैं।
27 अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरें जो आप जैसी सोच रखते हैं (Surround Yourself With People Who Think The Same Way)
उन लोगों के साथ घूमें जिनके लक्ष्य आपके जैसे ही हैं। और जो Law of attraction की शक्ति में विश्वास करते हैं। ऐसे आप सकारात्मक ऊर्जा का आदान-प्रदान करेंगे और एक दूसरे का समर्थन करेंगे।
28 आपके जीवन में आने वाली चीजों के लिए जगह बनाएं (Make Room For What Is To Come In Your Life)
Universe आपको वही भेजेगा जो आपने माँगा है, आपका काम इसे प्राप्त करने के लिए तैयार रहना है।
29 बहु-संवेदी विज़ुअलाइज़ेशन (Multi-Sensory Visualization)
जब आप अपने सपनों के जीवन का चित्रण कर रहे हों, तो केवल अपनी दृष्टि की भावना से अधिक शामिल हों। कल्पना करने की कोशिश करें कि what the environment smells like या यदि आप वस्तुओं को छूते हैं तो वे आपके हाथों के नीचे कैसा महसूस करती हैं? जैसे अपने साथी को गले लगाने की कल्पना करें।
30 बहु-दृष्टिकोण विज़ुअलाइज़ेशन (Multi-Perspective Visualization)
अपने आप को बाहर से देखते हुए, तीसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से विज़ुअलाइज़ेशन करें।
31 वर्तमान में अपने भविष्य की बातचीत को स्क्रिप्ट करें (Script your future conversations in the present)
अपनी इच्छाओं को सफलतापूर्वक प्रकट करने के बाद भविष्य में होने वाली बातचीत के बारे में सोचें, लेकिन वर्तमान में। आप इन वार्तालापों को दिमाग में रख सकते हैं या इसे लिख सकते हैं। बातचीत में, आप इस बारे में बात कर रहे होंगे कि आप अपनी triumphant manifestations के बाद कितना अच्छा महसूस कर रहे हैं और जब आपके सपने सच होते हैं तो आपको कितनी ख़ुशी होती है।
32 दैनिक/साप्ताहिक इरादे निर्धारित करें (set daily/weekly intentions)
क्या आप खोया हुआ महसूस कर रहे हैं? क्या आपके पास लक्ष्यों की कमी है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका जीवन उद्देश्य से रहित है? Simple intentions निर्धारित करने से आपका जीवन हमेशा के लिए बदल सकता है।
33 छिपी सकारात्मकता की खोज (Discovering the Hidden Positives)
जब हम यह पता लगाना चाहते हैं कि हमारे negative experiences के पर्दे के पीछे क्या चल रहा है, तो यह सबसे अच्छा अभ्यास है और इसके आगे कुछ सकारात्मक होगा। हमें यह पता लगाना चाहिए कि यह क्या है। हम वर्तमान परिस्थितियों में अपने higher self को देखते हैं।
34 अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें (Venture Out of Your Comfort Zone)
यदि आप अपने जीवन में जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए subconscious mind के व्यायाम के बारे में serious हैं, तो आपको comfort zone प्राप्त करने के लिए तैयार होना चाहिए, यदि आप कुछ comfort zone प्राप्त करने में सक्षम होंगे, जो आपकी brainpower को बढ़ावा देने के लिए एक powerful exercise होगा। यह आपके दिमाग में नए neural pathways बनाने में मदद करेगा। आप नई चीजें करने में सक्षम होंगे यह अवचेतन मन के व्यायाम का सबसे अच्छा तरीका है।
35 राइटिंग का अभ्यास करें (Practice Free Writing)
Exciting reprogramming mind exercises में से एक फ्री राइटिंग है, क्योंकि यह brainstorming की तरह है। यह अपने विचारों को कागज पर लिखने की एक प्रक्रिया है।अगर आप फ्री हैं तो आप अपनी समस्या लिख सकते हैं जिससे आपका दिमाग clear हो जाएगा। यह exercise नियमित रूप से होनी चाहिए और यह आपको relax कर देगा।
अपने शरीर का आनंद लेने और इसकी ताकत और सहनशक्ति और लचीलेपन और सुंदरता की सराहना करने के एकमात्र इरादे से, अपने शरीर के बारे में सुखद परिदृश्यों के बारे में सोचते हुए, प्रतिदिन 15 मिनट का समय निकालें। जब आप किसी कमी को दूर करने के इरादे से कल्पना करने की खुशी के लिए कल्पना करते हैं, तो आपके विचार अधिक शुद्ध होते हैं और इसलिए, अधिक शक्तिशाली होते हैं।
अब्राहम हिक्स
36 369 Method
इसमें आप अपने जीवन में इच्छित वस्तु या भावना को लिखते हैं उदाहरण के लिए मैं धनवान हूं, या मेरे पास एक प्यारा साथी है। इसे सुबह तीन बार, दोपहर में छह बार और रात में नौ बार लिखे।
कल्पना ही सब कुछ है, यह जीवन के आने वाले आकर्षणों का पूर्वावलोकन है। अल्बर्ट आइंस्टीन
ऊपर बताई गई किसी भी exercise को दिन में दो बार 10 मिनट के लिए करे। ऐसा 10 दिनों तक करें जब आप सुबह उठते है उस समय और सोने से ठीक पहले। आप अपने जीवन में significant changes देखना शुरू कर देंगे। यह exercises incredibly powerful है। उम्मीद है, आप इस Law of attraction Exercises की Practice कम से कम 10 दिन ज़रूर करेंगे। यदि आपको Law of Attraction exercises in Hindi ये लेख अच्छा लगा हो तो लाईक करें, कॉमेंट करें और अपने मित्र परिवार के साथ अवश्य शेयर करें। धन्यवाद!
