5 मेथीदाना (Fenugreek) एक से दो चम्मच मेथी के दानों को पानी में करीब दो मिनट तक उबालें और फिर इसे छान लें। बीजों को ब्लेंडर में डालकर पेस्ट बना लें। इसको सुबह खाली पेट और शाम को खाएं।
5 मेथीदाना (Fenugreek) एक से दो चम्मच मेथी के दानों को पानी में करीब दो मिनट तक उबालें और फिर इसे छान लें। बीजों को ब्लेंडर में डालकर पेस्ट बना लें। इसको सुबह खाली पेट और शाम को खाएं।