Drink कैमोमाइल tea , जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। आंत में अच्छे बैक्टीरिया को फिर से भरने के लिए एक प्रोबायोटिक पूरक लें।
निर्जलीकरण को रोकने के लिए पानी, नारियल के पानी, या साफ शोरबा जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। अदरक की चाय या अदरक एले का सेवन करें, जो पाचन तंत्र को शांत करने में मदद कर सकता है।
दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो आंत के अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और दस्त को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।
केले पोटेशियम और पेक्टिन में उच्च होते हैं, जो दोनों घुलनशील फाइबर होते हैं जो bowel movements को बेहतर बनाने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं।
मेथी के बीज भी अपने जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों के कारण लूज मूवमेंट और पेट की परेशानी के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है। आप 1-2 चम्मच सूखे मेथी के बीज ले सकते हैं।
सरसों के बीज अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण लूज मोशन के लिए एक अच्छा उपचार हैं। एक चौथाई चम्मच सरसों के बीज को एक चम्मच पानी में एक घंटे के लिए भिगोकर लेना एक प्रभावी उपचार हो सकता है।
साबूदाना एक घरेलू उपाय है जो अक्सर दस्त के इलाज और पाचन में सुधार के लिए प्रभावी होता है। एक मुट्ठी साबूदाना, 3 घंटे के लिए पर्याप्त पानी में भिगोया हुआ और छाना हुआ राहत दिला सकता है।
जीरे की चाय जीरे के लाभों का आनंद लेने का एक लोकप्रिय तरीका है, जिसमें पाचन में सुधार करने और लूज़ मोशन का इलाज करने में मदद करना शामिल है।
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी मिलाकर पीने से मल त्याग सामान्य करने में मदद मिल सकती है। इस नुस्खे को सुबह खाली पेट सेवन करें।
छाछ एक किण्वित भोजन है जिसमें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होता है जो पेट के बैक्टीरिया को संतुलन में रखने में मदद करता है। यह एक अच्छा प्रोबायोटिक है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकता है।
मौसंबी का रस आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकालने और मल त्याग में सुधार करने में मदद करता है। आप इसे दस्त के लिए एक उपाय के रूप में पी सकते हैं।
अदरक पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए अच्छा होता है और दस्त के इलाज के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। दस्त से तुरंत राहत पाने के लिए आप छाछ में अदरक पाउडर भी मिला सकते हैं।
अमरूद अनार की तरह है - इसमें मजबूत कसैले गुण होते हैं जो लूज़ मोशन के लक्षणों का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
इलेक्ट्रोलाइट्स हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। चावल का पानी इन पदार्थों का एक प्राकृतिक स्रोत है और यह दस्त को कम करने में मदद कर सकता है।