हृदय स्वास्थ्य को सुधारे: तरबूज में मौजूद पोटैशियम हृदय के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह हृदय संक्रमण के खतरों को कम करने और स्वस्थ हृदय को बनाए रखने में मदद करता है।
ताजगी को बनाए रखे: तरबूज में उच्च पानी कंटेंट होता है जो आपको गर्मियों के दौरान ताजगी (freshness) और हाइड्रेशन प्रदान करता है।
पाचन क्रिया को सुधारे: तरबूज में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया (digestion) को सुधारने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है।
वजन कम करने में सहायता: तरबूज में कम कैलोरी होती है और अधिक मात्रा में पानी होता है, जिसके कारण यह वजन कम करने में सहायता करता है।
गर्मियों में ठंडक पहुंचाए: तरबूज गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाला एक शानदार फल है, जो आपको ठंडक और आरामदायक महसूस कराता है।
आंत्र स्वास्थ्य को सुधारे: तरबूज में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो आंत्र स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है और पाचन को सुधारता है।
विषाक्तता से लड़े: तरबूज में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर को विषाक्तता से लड़ने में मदद करते हैं और स्वस्थ रखते हैं।
हाइड्रेशन को सहायता प्रदान करे: तरबूज अधिकतर पानी से भरा होता है, इसलिए इसका सेवन करने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है और आपको ऊर्जा प्रदान करता है।
बढ़ते उम्र (aging) से लड़ने का समर्थन करे: तरबूज में लाइकोपीन होता है जो वृद्धावस्था के लक्षणों को कम करने में सहायता करता है।
त्वचा को निखारे (Lighten skin color): तरबूज में विटामिन C होता है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।