मेथी पानी आपके शरीर से हानिकारक पदार्थों को खत्म करने और अच्छे बावेल मुवमेंट [मल त्यागने के लिए] में सहायता करने के लिए एक प्रभावी उपाय है।
मेथी का पानी पीने से आपके ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।यह शरीर को इंसुलिन का उपयोग करने में भी बेहतर बनाता है, जिससे मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
स्वस्थ और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एच डी एल) के स्तर बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए, मेथी के पानी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
बालों के विकास के लिए मेथी के पानी का उपयोग किया जा सकता है। मेथी बालों के रूखेपन को कम करती है और उन्हें मजबूती प्रदान करती है, साथ ही बालों की मात्रा में सुधार करती है।
मेथी का पानी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में सहायक होता है और बुखार, सर्दी और खांसी से निजात पाने में मदद करता है। इसके साथ स्वास्थ्य में सुधार लाने में भी मददगार होता है।
यौन स्वास्थ्य में सुधार: मेथी में फ्यूरोस्टेनोलिक सैपोनिन्स नामक विभिन्न कम्पाउंड पाए जाते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में मददगार होते हैं।
मेथी का पानी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है क्योंकि यह विटामिन C और विटामिन K से भरपूर होता है। ये दोनों विटामिन मुंहासों की रोकथाम और त्वचा को चमकदार बनाने में मददगार होते हैं।
मेथी का पानी वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा उपाय है। सुबह पीने से मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद मिल सकती है। इससे शरीर का तापमान बढ़ता है और वजन घटाने और प्रबंधन में मदद मिलती है।
मेथी के बीज में फाइटोएस्ट्रोजन होने के कारण, यह स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध का उत्पादन बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। मेथी के बीज, नवजात शिशुओं में वजन बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं।
मेथी के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मासिक ऐंठन और इससे जुड़ी अन्य समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। यह ऐंठन के साथ-साथ मतली और थकान को कम करने में मदद करते हैं।
किडनी की समस्या से जूझ रहे मरीजों को डॉक्टर सलाह देते हैं कि वे एक महीना इसका पानी पिएं। इसमें जो एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, वे किडनी के लिए फायदेमंद होते हैं।
मेथी के अर्क में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं। इसलिए यह एडिमा और गठिया जैसी सूजन से संबंधित समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।