Signs & Symptoms of Vitamin D Deficiency: जानें विटामिन डी की कमी के संकेत और महत्वपूर्ण जानकारी....
विटामिन डी की कमी के लक्षण शारीरिक थकान, मनोविकार और आंतरिक अस्वस्थता का कारण बन सकते हैं।विटामिन डी की कमी से आपके हड्डियों में दर्द और अकारण सूजन हो सकती है।
Vit D की कमी से गंभीर बीमारियों की संभावना बढ़ सकती है, जैसे कि कैंसर, हृदय रोग, और मधुमेह।सूरज की किरणों में विटामिन डी की प्राप्ति करने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बन सकती है।
विटामिन डी की कमी से मजबूत हड्डियाँ नहीं बन पाती हैं, जिसके कारण हड्डियों की कमजोरी हो सकती है।यदि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो इसका कारण विटामिन डी की कमी भी हो सकती है।
Vit. D की कमी आपकी मूड को प्रभावित कर सकती है और आपको उदास महसूस करवा सकती है।Vit D की कमी से आपकी इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकती है, जिसके कारण आपको आम बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन डी | Vitamin D की कमी बच्चों में दंतों के विकास को प्रभावित कर सकती है और कारण बन सकती है दांतों के कमजोर होने का।
विटामिन डी की कमी से आपके मस्तिष्क की कार्यशीलता प्रभावित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी सोचने और याद रखने की क्षमता कम हो सकती है।
विटामिन डी की कमी से आपकी स्नायुजनित सिस्टम को प्रभावित हो सकता है, जिसके कारण आपको थकान और मांसपेशियों में दर्द महसूस हो सकता है।
विटामिन डी की कमी से आपके स्तनपान के मात्रा (breast feeding) में कमी हो सकती है, जो मातृशिशु के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है।
विटामिन डी की कमी से आपके लिवर की कार्यशीलता प्रभावित हो सकती है, जिसके कारण आपको पाचन संबंधी (gastric problems) समस्याएं हो सकती हैं।
विटामिन डी की कमी आपके नाखूनों को भी प्रभावित (nail thinning) कर सकती है, और कारण बन सकती है नाखूनों के कमजोर होने और छिलने का।
विटामिन डी की कमी आपके शरीर में दर्द और मांसपेशियों में स्थायी ठंडक महसूस करवा सकती है।यदि आप इन लक्षणों को अनुभव कर रहे हैं, तो विटामिन डी की कमी की जांच करवायें।