कार्बोहाइड्रेट | Carbohydrates: शहद मुख्य रूप से ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज सहित कार्बोहाइड्रेट से बना होता है। ये शर्करा शहद के कुल वजन का लगभग 82% है।
विटामिन और खनिज | Vitamins and minerals: शहद में थोड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज जैसे विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन होता है।
एंटीऑक्सीडेंट | Antioxidants: मधु में फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और एंजाइम सहित एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।
जीवाणुरोधी यौगिक | Antibacterial compounds: मधु में थोड़ी मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड भी होता है, जो इसे रोगाणुरोधी गुण देता है और बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है।
प्राकृतिक खांसी दमनकारी | Natural Cough Suppressant: मधु एक प्राकृतिक खांसी दमनकारी है और गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकता है।
एलर्जी के लक्षणों को कम करता है | Reduces Allergy Symptoms: पराग के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को असंवेदनशील बनाकर मधु एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
नींद में सुधार करता है | Improves Sleep: मधु मेलाटोनिन के उत्पादन को बढ़ाकर नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है, एक हार्मोन जो नींद को नियंत्रित करता है।
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है | Regulates Blood Sugar Levels: मधु में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि का कारण नहीं बनता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है | Boosts Immune System: शहद में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
वजन घटाने में मदद करता है | Helps with Weight Loss: मधु भूख कम करके और मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार | Improves Skin Health: मधु त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने में मदद कर सकता है, महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है।
दांतों की सड़न रोकता है | Prevents Tooth Decay: मधु में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं।